“房屋象征安全感，树木代表成长状态，人物则映射自我认知……”5月22日，一场以“打开心扉，拥抱阳光”为主题的心理健康月活动在碳鑫科技心理咨询室温暖开展。

活动现场，“心灵涂鸦”和“情绪垃圾桶”两大创意活动成为焦点，吸引了职工们的参与，通过艺术表达和情绪释放，开启了一场与自我对话的疗愈之旅。

一张白纸、一支笔，简单的工具却承载着无限可能。在“心灵涂鸦”专区，职工们以“房子、树、人”为主线自由创作，用线条和色彩勾勒内心的风景。

有人将房子画成温暖的橙色，树下围坐着一家人，笔触稚嫩却充满温情；有人用凌乱的黑色枝干和紧闭的窗户，暗示内心的压抑……每一幅画都是独一无二的“心灵自画像。”

活动最后，心理咨询员李慧慧为自愿分享“心灵自画像”的职工们解读画作：“房屋象征安全感，树木代表成长状态，人物则映射自我认知。比如这幅画中倾斜的树干，可能反映了这位职工近期感受到的压力。”通过专业引导，许多职工恍然大悟。

“涂鸦不是考试，没有对错，写烦恼也不必斟酌字句，这就是一场真诚的自我接纳。”与“心灵涂鸦”的静谧不同，“情绪垃圾桶”区域则上演着更具仪式感的情绪告别仪式。职工们将写满心事的纸条投入装饰成卡通造型的“垃圾桶”，将近期的负面情绪统统丢掉。随后从一旁的“能量补给站”抽取一张属于自己的正能量卡片。

“你的路会越来越顺、今天也是值得开心的一天”……卡片上是碳鑫科技工会对职工暖心的祝愿和美好的期待，拿到自己专属卡片的职工们纷纷表示，简单的话语很暖心也很治愈，让我内心充满力量。

此次心理健康主题活动通过“非语言表达”和“仪式化释放”形式，降低了职工心理防御机制，让职工们更轻松地直面情绪，学会爱自己、接纳自己，以更加积极乐观的心态拥抱生活中的每一天。